リンパ浮腫でも大丈夫！
昨日はガン患者のためのオンラインヨガ↓
https://www.jkkyoukai.com/yoga/
最後の瞑想は寝てしまった。笑
今日はマギーズ東京主催のリンパ浮腫の勉強会↓
https://maggiestokyo.org/イベント/リンパ浮腫の教室-2-3?instance_id=7376
(あれ？リンクがつかないな)
どちらも楽しかったです。
ヨガはまだ痛みが出てなかったので良かったのですが、
リンパ浮腫のほうは痛み止めを飲んで参加。笑
でも、とても勉強になりました！！
自分のために書き留めておきます。
＊とにかく保湿。それが一番。
＊手術という手段が確立してきた。手術はある程度細い状態でないと出来ない。浮腫んできたら、医師に相談。パンパンになってからでは時間の無駄。
＊ソフィットKやKチューブは圧が弱いから、寝ている時など日常に使いやすい。寝てても人は動く。それを使え。
＊自分のマッサージでは効果に限界がある。プロにやってもらう。自分でやるなら、圧をかけた状態でスローな運動をした方がいい。
＊圧迫して満足するな。圧迫して動く。動きは恐ろしくゆっくり。
＊冷やさない。でも、低温やけどには注意。
＊あれもこれもダメと思わず、楽しそうな事はやってみて、様子を見ればいい。
アドバイスもあったのですが…。
「次の日に疲れが残るような運動はしないでね💕」
子どもを産んで仕事を復帰してから疲れていない日は1日もありません💕💕
「跡が残るような体を締め付ける服や下着は着ないでね💕」
跡が残らない下着を着たことがありません。靴下でさえ、跡ばっちり💕💕
困りましたね〜
顔出しして自己紹介とかしながらだったので、色んな話がポンポンでました。
マギーズ東京でやれたらもっと仲良くなれたのになぁ〜と残念でした。
いつか行ってみたいなぁ。
経験者の方が、色々と大変だった経験も踏まえた上で、
「大丈夫、大丈夫！」
とニコニコと話をされて、
「ストレスは悪化させるからね〜」
運動に楽しい名前をつけてやられていて
凄いなぁ〜と感銘を受けました。
リンパ浮腫は不安だけど、命を奪うものではないですものね。
そして、会が終わって急いで病院へ行き、
プチっと、ジーラスタ♪
相変わらず、痛いっすね〜。
看護師さんに終わってから
「あと一回なんです〜！」
って言ったら、
「この前、ジーラスタ打ったら、泣いている方がいて、
痛い？って聞いたら、『これがラストなんです』っていわれたのよ。」
という、話を聞いて私も即泣いた。
みんな耐えてるのね。
家に帰ったら。痛みも強まってきたので、睡眠に逃げます。
家事なんて知るか！
笑ったり、泣いたり、耐えたり、逃げたり。
忙しい1日でした。
情緒不安定？笑
